전체 글 (4) 썸네일형 리스트형 들기름 효능과 먹는 방법, 부작용과 보관법 알아보기 들기름은 오메가3와 오메가6 등이 풍부하게 함유된 식물성 오일입니다. 특히 불포화 지방산이 많이 함유되어 있어 탁해진 혈관을 맑게 해주는 등, 우리의 인체에 다양한 이점을 제공하는데요. 매일 이 들기름 한 숟가락을 먹으면 혈관이 튼튼해지며 우리 몸 안의 독소를 배출하고 변비를 예방해 준다고 합니다. 오늘은 이 들기름의 효능과 먹는 방법, 부작용과 보관법 까지 함께 알아보도록하겠습니다. 목 차 1. 들기름의 효능 2. 들기름(생들기름) 먹는 방법 3. 들기름 부작용 4. 들기름 보관 방법 1. 들기름의 효능 들기름, 특히 생들기름은 감마리놀렌산(Gamma-linolenic acid, GLA)을 비롯해 다양한 지방산과 영양소를 함유하고 있습니다. 들기름에 주로 포함된 성분과 그에 따른 효능은 아래와 같습니다.. 겨울철 목감기에 좋은 음식 민간요법 겨울이 되고 날씨가 건조해지면 목 감기로 고생하는 분들이 많습니다. 면역력이 떨어져 컨디션이 저하되면 먼저 목부터 칼칼해지고 인후가 붓거나 하는데 오늘은 이런 분들을 위한 목감기에 좋은 음식 민간요법에 대해 알아보고자 합니다. 목 차 1. 목감기에 좋은 도라지 2. 가래에 좋은 모과차 3. 기침을 멎게하는 은행, 무 4. 목감기에 안 좋은 음식 5. 목감기 빨리 나으려면? 1. 목감기에 좋은 도라지 1) 도라지 감초 달인 물 마시기 도라지는 '길경'이라 하는데 도라지에는 기침을 가라앉히는 사포닌 성분이 함유되어 있어서 예로부터 진해거담제로 많이 쓰여왔습니다. 도라지는 우리 몸 폐의 막혀있는 기운을 풀어주고 통하게 해주는데 가래가 끓고 기침이 많이 날 때 가래 배출을 돕고, 가슴 부위가 뭉치거나 답답한 느.. 겨울철 보양식 추천 BEST 5 이제 본격적인 한파가 시작되었습니다. 기온이 영하로 떨어지면 혈액순환 등 몸의 신진대사가 떨어져 인체 면역력이 저하되고 각종 질병에 노출이 되기 쉽습니다. 이럴 수록 몸을 따뜻히하고 체온을 유지하여 우리 몸의 면역력 관리에 주의를 기울여야 합니다. 오늘은 추운 겨울철 내 몸을 보양해주는 음식과 식재료엔 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 목 차 1. 몸에 열이 나게 해주는 수정과 2. 겨울이 제철인 신선한 굴 3. 겨울철 질병을 예방하는 곰탕 4.추위를 많이 타는 사람에게 좋은 장어구이 5. 비타민을 채워주는 든든한 팥죽 1. 몸에 열이 나게 해주는 수정과 | BEST 1 수정과는 생강과 계피 또는 통후추를 넣고 끓인 물을 식힌 후 곶감과 잣 등을 넣어 먹습니다. 수정과는 우리 몸을 따뜻하게 해주며 피.. 장마철 빨래 실내 건조 시 냄새 안나게 하는 방법 곧 다가올 장마. 장마철에는 어쩔 수 없이 빨래를 실내에 널어 말리게 되는데요, 잘못하면 빨래에서 쉰 냄새가 나게 됩니다. 오늘은 왜 세탁물을 실내 건조시키면 냄새가 나는지, 그 원인을 알려드리고 실내에서 건조할 때에 냄새 없이 건조 할 수 있는 방법에 대해 소개 해보려합니다. 1. 빨래 실내건조 시 냄새가 나는 원인 실내에서 세탁물을 건조할 때 쉰 냄새가 나는 주요 원인은 다음과 같습니다. 1) 부족한 환기 실내 공기의 순환이 부족하면 습기와 냄새가 쌓일 수 있습니다. 세탁물이 건조되는 공간에 충분한 환기를 확보하지 않으면 습기가 남아있고 냄새가 쉽게 발생할 수 있습니다. 2) 곰팡이 및 균의 번식 습기와 어우러진 공간에서는 곰팡이와 균의 번식이 촉진될 수 있습니다. 세탁물이 습기로 인해 충분히 건조되.. 이전 1 다음
